🚀 바쁜 직장인을 위한 5분 사무실 운동!
🚀 바쁜 직장인을 위한 5분 사무실 운동!책상 앞에서도 가능한 초간단 스트레칭 & 근력 운동!아니, 하루 종일 앉아서 일하다 보면 허리도 아프고, 어깨도 뻐근하고… 🤯운동해야 하는 건 알겠는데, 회사에서 언제, 어떻게 하냐고요?!그래서 준비했습니다! ⏳ 단 5분 만에 피로를 풀어줄 초간단 사무실 운동 루틴!의자만 있으면 OK! 땀도 안 나고, 옆자리 동료 눈치 안 보고 할 수 있는 실용적인 운동들만 모아봤어요.운동 부족으로 뻣뻣해진 몸을 이젠 사무실에서 가볍게 풀어보자구요! 🏋️♀️ 📌 바쁜 직장인도 운동이 필요하다?!하루 종일 앉아서 일하는 직장인들, 혹시 이런 증상 겪어보셨나요?✔️ 어깨가 점점 굳어가고 거북목이 되어가는 느낌✔️ 허리가 찌릿찌릿 아파서 오래 앉아 있기가 힘듦✔️ 오후만 되..
2025.03.05