📱 스마트폰 과다 사용이 초래하는 건강 문제!눈 피로, 거북목, 수면 장애까지?! 당신의 건강이 위험하다!스마트폰 없이 하루를 보낼 수 있나요? 🤔출퇴근길, 침대 위, 식사 중, 심지어 화장실에서도 손에서 놓지 않는 스마트폰!하지만 과다 사용하면 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?🚨 스마트폰 과다 사용이 불러오는 대표적인 건강 문제✔️ 눈 건강 악화 → 시력 저하, 안구 건조증✔️ 거북목 증후군 → 목, 어깨 통증, 척추 변형✔️ 손목 통증 → 스마트폰 터널 증후군✔️ 수면 장애 → 블루라이트로 인한 멜라토닌 감소✔️ 집중력 저하 & 정신 건강 악화 → 불안감, 스트레스 증가스마트폰이 우리의 눈, 목, 손목, 뇌까지 공격하는 무서운 존재가 될 수도 있습니다.그렇다면, 건강을..

🚀 바쁜 직장인을 위한 5분 사무실 운동!책상 앞에서도 가능한 초간단 스트레칭 & 근력 운동!아니, 하루 종일 앉아서 일하다 보면 허리도 아프고, 어깨도 뻐근하고… 🤯운동해야 하는 건 알겠는데, 회사에서 언제, 어떻게 하냐고요?!그래서 준비했습니다! ⏳ 단 5분 만에 피로를 풀어줄 초간단 사무실 운동 루틴!의자만 있으면 OK! 땀도 안 나고, 옆자리 동료 눈치 안 보고 할 수 있는 실용적인 운동들만 모아봤어요.운동 부족으로 뻣뻣해진 몸을 이젠 사무실에서 가볍게 풀어보자구요! 🏋️‍♀️ 📌 바쁜 직장인도 운동이 필요하다?!하루 종일 앉아서 일하는 직장인들, 혹시 이런 증상 겪어보셨나요?✔️ 어깨가 점점 굳어가고 거북목이 되어가는 느낌✔️ 허리가 찌릿찌릿 아파서 오래 앉아 있기가 힘듦✔️ 오후만 되..