💪 운동 후 먹으면 좋은 단백질 스낵 BEST 6!
💪 운동 후 먹으면 좋은 단백질 스낵 BEST 6!근손실 방지 + 근육 회복! 맛있게 단백질 충전하자!운동 끝나고 나면 배고픔 + 근육 피로 한 번에 몰려오잖아요? 🤯그렇다고 아무거나 먹으면 운동 효과 반감!근육 회복을 위해서는 단백질 보충이 필수! ✔️ 근육 성장 & 피로 회복✔️ 포만감 유지 & 식단 조절✔️ 빠른 흡수로 운동 효과 극대화! 그렇다면, 운동 후 먹기 좋은 단백질 스낵에는 뭐가 있을까요?!쉽게 먹을 수 있고, 영양까지 꽉 잡은 BEST 6! 소개해드릴게요! 🏋️♂️🔥 🥜 운동 후 단백질 보충! BEST 6 단백질 스낵1️⃣ 그릭 요거트 + 견과류📌 효과: 단백질 + 건강한 지방 + 유산균까지! ✔️ 그릭 요거트(무가당) 한 컵에 단백질 10g 이상!✔️ 아몬드, 호두..
2025.03.05