🌧️ 비 오는 날, 집에서 할 수 있는 실내 운동 BEST 5!
🌧️ 비 오는 날, 집에서 할 수 있는 실내 운동 BEST 5!우중충한 날씨에도 운동? NO! 집에서 간단하게 운동하자!비가 오는 날이면 헬스장 가기 귀찮고, 러닝도 못 뛰고, 그렇다고 가만히 있자니 몸이 찌뿌둥... 😩그렇다고 그냥 누워서 뒹굴기만 하면 몸이 더 무거워지는 느낌이죠?그래서 준비했습니다! 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 실내 운동 루틴!헬스장 안 가도 OK! 장비 없이도 OK!5가지 초간단 홈트레이닝으로 비 오는 날에도 땀 한 바가지 흘려보자구요! 💪🔥☔ 비 오는 날, 왜 운동이 더 필요할까?비가 오면 자연스럽게 운동량이 줄어들고,기압이 낮아져서 몸이 더 무겁고 피곤하게 느껴지잖아요? 😴그런데 여기서 가만히 있으면 컨디션이 더 다운되면서 신진대사도 느려지고, 심지어 기분까지 처짐..
2025.03.05